"CBDと睡眠について"
睡眠不足でお悩みのみなさま？
アメリカ・カナダでは、健康問題として睡眠障害を訴える人が多く、生活の支障を起こす問題になっています。平均的な成人は、1日7時間〜8時間の睡眠を必要としますが、アメリカ・カナダ人のうち十分な睡眠を取れていない人が、約3,000万人に及ぶのです。多くの人が抱えている睡眠障害とは、睡眠に問題が生じ、日常生活や社会生活に支障が出ることが、睡眠障害や不眠症です。
不眠症や睡眠障害は、日本でも多くの人が悩んでいる問題であり、CBDはそのような睡眠の手助けをする効果があり、睡眠の質を高めてくれる効果があります。
また、睡眠の質を高めることにより糖尿病・高血圧といった生活習慣病の予防もできる効果があるため、睡眠の質の向上が重要視されています。
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CBD × 睡眠効果について
ESC(エンド・カンナビノイド・システム）はヒトの恒常性やさまざまな機能維持に関わる重要な生体システムであり、生体内に内在する内因性カンナビノイドがカンナビノイド受容体に結合することで起こる、シグナル伝達反応の総称です。CBDは、エンドカンナビノイドシステムに関わり、精神の安定やリラックス効果・痛みや炎症を緩和させる効果などがあります。CBDのリラックス効果は、睡眠にも大きく影響します。
アメリカの研究結果によると、睡眠障害で悩んでいる人を対象に、CBDを１ヶ月継続して摂取した結果70％の人が、問題の症状を改善できたという結果が出ています。
睡眠障害/不眠症で悩んでいる方には、CBDオイルやCBDカプセルの摂取をオススメします。睡眠でお悩みの方は、眠りにつきたい時間の約2時間前にオイルやカプセルを摂取することによって、睡眠の質を改善する効果が期待できるでしょう。
CBDは、毎日継続して摂取することにより効果を感じやすくなります。
また、一人一人に適している使用量は異なります。自分に合った適切な量を見つけていくことが大切です。FLOW CANNAでは、一人一人に合った適切な投与量カウンセリングを行っています。ぜひ、お気軽にお問い合わせフォームからご相談ください。